Kurz je veden fyzioterapeutem a jeho náplní jsou základy cvičení SM systém, komplexní cvičení HSS (hluboký stabilizační systém), nácvik dýchání, nácvik sedu, stoje a chůze (tříbodová opora), koordinace a stabilizace na bosu a jiných balančních pomůckách, posílení břišních svalů všech vrstev a protažení a uvolnění celého těla.